O segredo para ouvir melhor no ruído de fundo

Oi pessoal. Rachael Cook, audiologista da Soluções auditivas aplicadas em Phoenix, Arizona, e neste vídeo, vou falar sobre a maneira menos conhecida de melhorar sua compreensão da fala no ruído de fundo. Chegando!

A audição no ruído de fundo continua sendo a dificuldade mais relatada e mais significativa enfrentada por pacientes com perda auditiva. Mesmo com todos os avanços na tecnologia de aparelhos auditivos, ambientes ruidosos apresentam um nível de dificuldade que simplesmente não pode ser superado. As tendências de design moderno são um pouco culpadas, já que a maioria dos espaços públicos, como restaurantes, tendem a ter tetos altos, pisos duros e muitas superfícies refletivas. Isso cria um ambiente bastante barulhento, especialmente porque a ocupação aumenta, agravada apenas por ruídos de fundo adicionais, como música no teto e cozinhas de estilo aberto. Mas e se eu dissesse que existe uma maneira de melhorar a compreensão da fala e o ruído de fundo sem comprar novos aparelhos auditivos ou até mesmo visitar seu fonoaudiólogo? Mas antes de começarmos, seria uma grande ajuda se você pudesse aprovar este vídeo para levar vídeos como esses a um público mais amplo.

E enquanto você está nisso, certifique-se de se inscrever no canal para nunca perder nenhum de nossos novos vídeos. Eu realmente agradeço isso. Agora, vamos analisar por que ouvir ruídos de fundo é tão difícil para começar. A dificuldade de ouvir o ruído de fundo depende do nível do volume do que você deseja ouvir em comparação com o nível dos sons de fundo. Isso é chamado de relação sinal/ruído. Por exemplo, se você estiver conversando individualmente com alguém em uma sala silenciosa, a fala dessa pessoa pode ser 10 decibéis mais alta do que o som de fundo. Isso resulta em uma relação sinal/ruído positiva de 10 decibéis e a relação sinal/ruído positiva torna a audição e a compreensão muito mais fáceis. No entanto, se você pegar essa conversa e colocá-la no meio de um café barulhento, o nível dos sons de fundo aumentará, muitas vezes sobrecarregando a fala.

Se o ruído de fundo for 10 decibéis mais alto do que a fala que você está tentando ouvir, isso resultará em uma relação sinal/ruído negativa de 10 decibéis e a relação sinal/ruído negativa tornará a audição e a compreensão muito mais difíceis. A quantidade de separação entre o que você está tentando ouvir e os sons de fundo determina o quão fácil é entender. Agora, isso é verdade para todas as pessoas. No entanto, existem dois fatores distintos que tornam a audição no ruído de fundo ainda mais difícil. A perda auditiva e o processo de envelhecimento, dependendo do tipo e nível de perda auditiva, volume, clareza ou ambos, são afetados, comprometendo sua capacidade de ouvir o que está sendo dito, mesmo em condições ideais. Adicione um pouco de ruído de fundo à mistura e a dificuldade só aumenta. O processo de envelhecimento também tem um impacto na compreensão e no ruído de fundo porque, à medida que envelhecemos, nossa velocidade de processamento e memória de trabalho diminuem, enquanto nossa distração aumenta.

Mesmo que sua audição permaneça na faixa normal com a idade, ouvir ruídos de fundo ficará mais difícil devido a essas mudanças cerebrais. Os aparelhos auditivos fazem o possível para separar a fala do ruído de fundo para acomodar o impacto da perda auditiva na compreensão em ambientes ruidosos, mas os aparelhos auditivos podem ter dificuldade em reverter os impactos que o envelhecimento tem sobre o acompanhamento de uma conversa quando há sons concorrentes. Mas e se eu dissesse que existe uma maneira menos conhecida de melhorar sua velocidade de processamento, memória de trabalho e atenção? Existe, e é chamado de treinamento auditivo. O treinamento auditivo pode ser considerado um treino para os ouvidos que consiste em atividades e exercícios que fortalecem as conexões cerebrais responsáveis pela compreensão. Esses programas incluem exercícios para melhorar a compreensão da fala, do ruído e da fala rápida, bem como para aumentar a memória operacional auditiva. Talvez a melhor parte do treinamento auditivo seja que as barreiras tradicionais ao cuidado, como tempo, viagem e custo, dificilmente sejam fatores.

O tempo gasto na conclusão dos exercícios de treinamento auditivo depende inteiramente de você. A maioria dos programas varia de quatro a 16 semanas de exercícios de treinamento que você pode concluir de acordo com sua própria programação. Você pode até mesmo ficar no conforto da sua casa, pois a maioria dos programas está disponível por meio de programas de computador e aplicativos móveis. O custo desses programas depende do método de entrega, mas pode ser extremamente acessível a partir de apenas $10 por mês, com alguns programas que são até gratuitos. Agora, a pesquisa disponível sobre treinamento auditivo é relativamente limitada, mas a maioria dos estudos disponíveis sugere que vale a pena tentar o treinamento auditivo. Por exemplo, um estudo de 2017 descobriu que usuários de aparelhos auditivos que praticaram por apenas três horas e meia por semana em tarefas de treinamento auditivo durante um período de oito semanas tiveram um aumento de 25% na identificação correta de palavras e frases, mesmo com ruído de fundo.

Outra revisão sistêmica de 2020 de 16 artigos de pesquisa descobriu que os protocolos de treinamento auditivo em geral resultaram em uma melhoria nas habilidades de comunicação auditiva para pacientes com perda auditiva. Isso foi especialmente verdadeiro quando uma abordagem combinada foi aplicada usando aparelhos auditivos adequados e programas de treinamento auditivo. Pesquisas futuras ainda são necessárias para solidificar a duração exata do programa e o modelo de entrega que resultam na maior quantidade de benefícios. No entanto, como os programas de treinamento auditivo não são invasivos e têm um risco extremamente baixo, definitivamente vale a pena considerá-los. Atualmente, existem muitos programas de treinamento auditivo disponíveis, como LACE, CleAR, Angel Sound e Amptify. Mas se você ainda não está pronto para se comprometer com um programa de treinamento, aplicativos móveis baseados em jogos estão disponíveis para jogar onde você estiver, quando quiser. E se você realmente não gosta de programas de treinamento ou jogos, considere ouvir podcasts ou audiolivros que possam aprimorar sua compreensão auditiva com a capacidade de retroceder quantas vezes for necessário. Em geral, o treinamento auditivo é extremamente acessível, geralmente de baixo custo e disponível em diversos formatos divertidos. Se você está procurando uma maneira de aprimorar sua compreensão auditiva, experimente o treinamento auditivo. É isso para este vídeo. Se você gostou, não deixe de dar uma olhada e marque a caixa de descrição abaixo para obter uma lista de diferentes programas de treinamento auditivo para descobrir qual é o mais adequado para você e, definitivamente, aperte o botão de inscrição para não perder nenhum de nossos novos vídeos lançados a cada semana.

‍

Pesquisa:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28787475/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2017.00030/full