El secreto para oír mejor con ruido de fondo

Hola chicos. Rachael Cook, audióloga de Soluciones auditivas aplicadas en Phoenix, Arizona, y en este vídeo voy a hablaros de la forma menos conocida de mejorar la comprensión del habla con ruido de fondo. ¡Próximamente!

La audición con ruido de fondo sigue siendo la dificultad más notificada y más importante a la que se enfrentan los pacientes con pérdida auditiva. Incluso con todos los avances en la tecnología de los audífonos, los entornos ruidosos presentan un nivel de dificultad que parece imposible de superar. En parte, las tendencias de diseño moderno son las culpables, ya que la mayoría de los espacios públicos, como los restaurantes, tienden a tener techos altos, pisos duros y muchas superficies reflectantes. Esto lo convierte en un entorno bastante ruidoso, especialmente porque el aumento de la ocupación se ve agravado únicamente por el ruido de fondo adicional, como la música de techo y las cocinas de estilo abierto. Pero, ¿y si le dijera que hay una manera de mejorar su comprensión del habla y el ruido de fondo sin tener que comprar nuevos audífonos o incluso visitar a su audiólogo? Pero antes de empezar, sería de gran ayuda si pudieras dar el visto bueno a este vídeo para que vídeos como estos lleguen a un público más amplio.

Y ya que estás en ello, asegúrate de suscribirte al canal para no perderte ninguno de nuestros nuevos vídeos. Te lo agradezco de verdad. Ahora dediquemos un minuto a revisar por qué es tan difícil para empezar escuchar con ruido de fondo. La dificultad para oír con ruido de fondo depende del nivel de volumen de lo que se quiere escuchar en comparación con el nivel de los sonidos de fondo. Esto se denomina relación señal/ruido. Por ejemplo, si mantienes una conversación individual con alguien en una habitación silenciosa, su voz podría ser 10 decibelios más alta que el sonido de fondo. Esto da como resultado una relación señal/ruido positiva de 10 decibelios y una relación señal/ruido positiva facilita mucho la audición y la comprensión. Sin embargo, si tomas esa conversación y la colocas en medio de un café ruidoso, el nivel de los sonidos de fondo aumenta y, a menudo, abruma el discurso.

Si el ruido de fondo es 10 decibelios más fuerte que el discurso que estás intentando escuchar, se produce una relación señal/ruido negativa de 10 decibelios y una relación señal/ruido negativa dificulta mucho la audición y la comprensión. El grado de separación entre lo que intentas escuchar y los sonidos de fondo determina su facilidad de comprensión. Ahora bien, esto es cierto para todas las personas. Sin embargo, hay dos factores distintos que dificultan aún más la audición con ruido de fondo. La pérdida auditiva y el proceso de envejecimiento, según el tipo y el nivel de pérdida auditiva, se ven afectados el volumen, la claridad o ambos, lo que compromete la capacidad de escuchar lo que se dice, incluso en condiciones ideales. Agregue un poco de ruido de fondo a la mezcla y la dificultad no hará más que aumentar. El proceso de envejecimiento también repercute en la comprensión y en el ruido de fondo porque, a medida que envejecemos, nuestra velocidad de procesamiento y memoria de trabajo disminuyen, mientras que nuestra capacidad de distracción aumenta.

Incluso si su audición se mantiene en el rango normal a medida que envejece, escuchar con ruido de fondo se volverá más difícil debido a estos cambios cerebrales. Los audífonos hacen todo lo posible para separar lo que se habla del ruido de fondo para tener en cuenta el impacto de la pérdida auditiva en la comprensión en entornos ruidosos, pero los audífonos pueden tener dificultades para revertir los efectos que el envejecimiento tiene en el seguimiento de una conversación cuando hay sonidos contradictorios. Pero, ¿y si le dijera que hay una forma menos conocida de mejorar la velocidad de procesamiento, la memoria de trabajo y la atención? La hay, y se llama entrenamiento auditivo. El entrenamiento auditivo puede considerarse un ejercicio para los oídos que consiste en actividades y ejercicios que fortalecen las conexiones del cerebro responsables de la comprensión. Estos programas incluyen ejercicios para mejorar la comprensión del habla y el ruido y el habla rápida, así como para aumentar la memoria funcional auditiva. Quizás lo mejor del entrenamiento auditivo es que las barreras tradicionales para preocuparse, como el tiempo, los viajes y el costo, apenas son factores uniformes.

El tiempo dedicado a completar los ejercicios de entrenamiento auditivo depende totalmente de usted. La mayoría de los programas incluyen entre cuatro y 16 semanas de ejercicios de entrenamiento que puedes completar según tu propio horario. Incluso puedes quedarte en la comodidad de tu hogar, ya que la mayoría de los programas están disponibles a través de programas de computadora y aplicaciones móviles. El costo de estos programas depende del método de entrega, pero pueden ser extremadamente asequibles desde tan solo 10 dólares al mes con algunos programas que incluso son gratuitos. En la actualidad, la investigación disponible sobre el entrenamiento auditivo es relativamente limitada, pero la mayoría de los estudios disponibles sugieren que vale la pena intentarlo. Por ejemplo, un estudio realizado en 2017 descubrió que los usuarios de audífonos que practicaban solo tres horas y media a la semana en tareas de entrenamiento auditivo durante un período de ocho semanas experimentaron un aumento del 25% en la identificación correcta de palabras y oraciones, incluso con ruido de fondo.

Otra revisión sistémica de 16 artículos de investigación realizada en 2020 encontró que los protocolos de entrenamiento auditivo en general dieron como resultado una mejora en las habilidades de comunicación auditiva de los pacientes con pérdida auditiva. Esto fue especialmente cierto cuando se aplicó un enfoque combinado mediante el uso de audífonos que se ajustaban correctamente y de programas de entrenamiento auditivo. Aún se necesitan investigaciones futuras para solidificar la duración exacta del programa y el modelo de ejecución que se traduzca en la mayor cantidad de beneficios. Sin embargo, dado que los programas de entrenamiento auditivo no son invasivos y tienen un riesgo extremadamente bajo, definitivamente vale la pena considerarlos. Hay muchos programas de entrenamiento auditivo disponibles en la actualidad, como LACE, cLear, Angel Sound y Amptify. Pero si aún no estás preparado para comprometerte con un programa de entrenamiento, hay aplicaciones móviles basadas en juegos disponibles para jugar donde quiera que estés y cuando quieras. Y si los programas de entrenamiento o los juegos no son lo tuyo, considera escuchar podcasts o audiolibros que puedan mejorar tu comprensión auditiva y poder retroceder tantas veces como sea necesario. En general, el entrenamiento auditivo es extremadamente accesible, por lo general económico y está disponible en muchos formatos divertidos diferentes. Si estás buscando una manera de mejorar tu comprensión auditiva, prueba el entrenamiento auditivo. Eso es todo por este vídeo. Si te ha gustado, asegúrate de darle mi visto bueno y revisar el cuadro de descripción que aparece a continuación para ver una lista de los diferentes programas de entrenamiento auditivo para encontrar cuál es el más adecuado para ti, y definitivamente pulsa el botón de suscripción para no perderte ninguno de nuestros nuevos vídeos que publicamos cada semana.

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Investigación:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28787475/
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnagi.2017.00030/full